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✨ Você tem o poder de mudar sua história. Comece por você.

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  Sabe aquele momento em que a gente para e se pergunta: “O que estou fazendo por mim hoje?” Nem sempre temos todas as respostas, mas a verdade é uma só: a mudança começa com uma escolha. Seja você dona de casa, empreendedora, profissional autônoma, estudante ou tudo isso junto — você tem dentro de si o poder de reescrever sua própria história. 💬 Por onde começar? Não precisa ser radical. Comece com pequenas decisões: Troque o julgamento por gentileza consigo mesma. Tire 10 minutos do dia só para você. Dê um passo em direção à sua saúde, seu bem-estar, seu estilo. A chave é agir no presente com o olhar no futuro. A mulher que você quer ser amanhã começa com o cuidado que você se oferece hoje. 🌟 Comece agora. Por você. A imagem que acompanha este post foi criada para lembrar você — e tantas outras mulheres incríveis — de que é possível mudar, crescer, transformar-se e florescer. 💖 > Você tem o poder de mudar sua história. Comece por você. 📌 Compartilhe com quem precisa de um...

Aprenda como fazer o fermento natural para pães

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Fazer o fermento natural em casa pode ser mais simples do que parece. Requer poucos ingredientes, mas principalmente tempo e paciência de quem quiser se aventurar. O resultado é surpreendente e vale todo esforço. C om água e farinha; ele demora oito dias para ficar pronto. Como fazer levain, o fermento natural Existem diferentes técnicas para produção do fermento natural. Algumas indicam a combinação de diferentes tipos de farinha, em diferentes proporções, além do uso de fruta (maçã, uva, abacaxi), mel ou iogurte, que ajudam as leveduras a turbinar a fermentação. Na maioria das vezes, o resultado é sempre o mesmo: um fermento capaz de produzir pães deliciosos, livre de aditivos químicos com nomes complicados, difíceis de pronunciar. Confira o passo a passo : Você vai precisar: *Recipiente de vidro; *Papel-toalha (filme-plástico ou pedaço de tecido) e elástico para cobrir; *Farinha de trigo branca e/ou integral (se puder, dê preferência às farinhas orgânicas); *Água...

24 Benefícios da babosa

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A babosa, ou aloe vera, é uma importante planta medicinal e possui diversos benefícios. Saiba para que serve e como usar a babosa . Aloe vera e Aloe succotrina são espécies da planta conhecida popularmente como babosa, utilizada desde a antiguidade para fins medicinais e de beleza, oriunda do norte da África. Há cerca de 6 mil anos, os egípcios chamavam a aloe vera de " planta da imortalidade ".  A babosa é muito conhecida por suas propriedades calmantes, cicatrizantes, anestésicas, antitérmicas e anti-inflamatórias, além de ser ótima para hidratar o cabelo e cuidar da pele .  Confira uma lista de benefícios da babosa - mas, antes disso, fique atento: A Anvisa não libera a comercialização de sucos ou outros alimentos industrializados contendo Aloe vera. Segundo o parecer técnico da agência, faltam evidências científicas que comprovem a segurança da ingestão de babosa processada e há relatos de reações adversas. Além disso, não há um padrão na composição dos produtos alim...

5 dicas de brincadeiras para fazer no quintal

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Nesse tempo de isolamento social , segurar as crianças dentro de casa tem se tornado uma missão muito difícil. Pensando nisso resolvemos separar 5 dicas de brincadeiras que você poderá fazer com seus filhos no quintal de casa. Confira: 01.  O Cabo de Guerra estimula a agilidade, o condicionamento físico, a força, a resistência, cooperação, resistência e melhora a socialização entre as crianças. 02.  As crianças adoram brincar de jogo da velha . Essa é uma excelente brincadeira para tirar as crianças um pouco do celular.   03.  Brincar de acerte o alvo ? Quem nunca, né? Taí um exemplo de brincadeira que agrada crianças a partir de 4/5 anos e que você pode reinventar criando jeitos diferentes de jogar, dependendo dos recursos que você tiver em casa. Ou até do ambiente em que você esteja. 04. O  jogo de boliche é um grande exercício , ou seja, exige muitas habilidades ta...

Como construir um dosador de Álcool Gel automático

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Que tal fazer seu próprio dosador de álcool gel? Acessório doméstico muito útil e você ainda pode vender e ganhar um dinheirinho. Para aprender a fazer Click AQUI e confira o passo a passo

Como higienizar direito frutas e verduras para evitar a contaminação

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A principal forma de evitar a contaminação pelo coronavírus é higienizar corretamente as mãos - seja com água e sabão, seguindo as etapas recomendadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), ou com álcool gel. Assim como qualquer outro alimento, verduras e legumes não representam uma fonte de transmissão do novo coronavírus . Elas só apresentam risco se forem manuseadas por alguém contaminado. Antes de lavar as frutas, legumes e verduras , é importante lavar bem as mãos e retirar as partes que estejam machucadas.  Depois disso, deve-se seguir os seguintes passos: 1. Lavar os vegetais com uma escovinha , água morna e sabão, para retirar a sujeira visível a olho nu; 2. Deixar as frutas e as verduras com casca de molho  em uma bacia com 1 litro de água e 1 colher de bicarbonato de sódio ou de água sanitária, por cerca de 15 minutos; 3. Lavar as frutas e as verduras em água potável  para retirar o excesso de bi...

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