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✨ Você tem o poder de mudar sua história. Comece por você.

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  Sabe aquele momento em que a gente para e se pergunta: “O que estou fazendo por mim hoje?” Nem sempre temos todas as respostas, mas a verdade é uma só: a mudança começa com uma escolha. Seja você dona de casa, empreendedora, profissional autônoma, estudante ou tudo isso junto — você tem dentro de si o poder de reescrever sua própria história. 💬 Por onde começar? Não precisa ser radical. Comece com pequenas decisões: Troque o julgamento por gentileza consigo mesma. Tire 10 minutos do dia só para você. Dê um passo em direção à sua saúde, seu bem-estar, seu estilo. A chave é agir no presente com o olhar no futuro. A mulher que você quer ser amanhã começa com o cuidado que você se oferece hoje. 🌟 Comece agora. Por você. A imagem que acompanha este post foi criada para lembrar você — e tantas outras mulheres incríveis — de que é possível mudar, crescer, transformar-se e florescer. 💖 > Você tem o poder de mudar sua história. Comece por você. 📌 Compartilhe com quem precisa de um...

+ de 20 imagens de animais de estimação para alegrar seu dia

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Benefícios de se ter um animal de estimação  Fofinhos e bons companheiros , os animais de estimação conquistam seus tutores. Mas há muito mais por trás dessa história. Ter um desses em casa pode beneficiar sua saúde e bem-estar de um jeito transformador e especial.  Várias pesquisas pelo mundo já demonstraram o poder que esses “amigos” têm para melhorar nossa qualidade de vida. Veja a seguir alguns bons motivos para criar - ou continuar criando - um bichinho. Entre no grupo do telegram e fique por dentro das novidades 1. Redução do estresse Experimentos nos EUA mediram os níveis de estresse em pessoas sozinhas, com seu parceiro e seu animal de estimação. Adivinha em que situação houve mais tranquilidade? A interferência positiva dos pets foi decisiva. 2. Diminuição da depressão A tristeza vai embora quando seu cachorro ou gato está por perto. A presença do animal de estimação reduz a sensação de solidão e ansiedade. Passar uma tarde com seu pet pode melhorar seu humor conside...

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