✨ Você tem o poder de mudar sua história. Comece por você.

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  Sabe aquele momento em que a gente para e se pergunta: “O que estou fazendo por mim hoje?” Nem sempre temos todas as respostas, mas a verdade é uma só: a mudança começa com uma escolha. Seja você dona de casa, empreendedora, profissional autônoma, estudante ou tudo isso junto — você tem dentro de si o poder de reescrever sua própria história. 💬 Por onde começar? Não precisa ser radical. Comece com pequenas decisões: Troque o julgamento por gentileza consigo mesma. Tire 10 minutos do dia só para você. Dê um passo em direção à sua saúde, seu bem-estar, seu estilo. A chave é agir no presente com o olhar no futuro. A mulher que você quer ser amanhã começa com o cuidado que você se oferece hoje. 🌟 Comece agora. Por você. A imagem que acompanha este post foi criada para lembrar você — e tantas outras mulheres incríveis — de que é possível mudar, crescer, transformar-se e florescer. 💖 > Você tem o poder de mudar sua história. Comece por você. 📌 Compartilhe com quem precisa de um...

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta

Não é raro ver pelas ruas pessoas usando as máscaras de proteção facial incorretamente, seja puxando-as pelo meio com as mãos, esquecendo de cobrir os orifícios devidos (nariz e boca, portas de entrada do vírus), ou pior: aproximando-se perigosamente de outras pessoas com a falsa segurança de que a máscara oferece 100% de proteção a todo e qualquer risco de pegar a doença.

O uso inadequado da máscara pode aumentar risco de infecção. Cobrir completamente a boca e o nariz é essencial para a proteção.



É importante que todos usem a máscara da forma correta: cobrindo completamente o nariz e a boca, sem vãos laterais. 

A máscara deve ter pelo menos duas camadas de tecido. O ideal é que cada indivíduo tenha pelo menos duas máscaras;

Antes de usar, certifique-se que a máscara está limpa. Se for de tecido, o ideal é lavar com água e sabão. Deixe de molho por 30 min na água sanitária. Enxágue e deixe secar;

Higienize sempre as mãos antes de colocar ou tirar a máscara;

A máscara é de uso pessoal. Não compartilhe com outras pessoas.



O uso do acessório de forma correta é importantíssimo. Confira algumas dicas e procedimentos para utilizar a máscara com segurança.

01. Não deixe o nariz descoberto. 

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
— Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


02. Não cubra apenas as narinas - a máscara precisa revestir o nariz inteiro. 

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


03. A máscara deve ir até o queixo, para melhorar a fixação no rosto.
Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1



04. A máscara não pode ficar larga e formar vãos nas laterais do rosto. 

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


05. Não deixe a máscara no queixo ao fazer pausas para beber água, por exemplo. — Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1

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Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


06. Não deixe a máscara sobre a mesa. — Foto: Arte/G1

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


07. Não toque na parte do tecido da máscara - apenas nos elásticos. — Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1



08. Encoste apenas nos elásticos. — Foto: Rodrigo Sanches/G1

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


09. Lave bem as mãos antes e depois de colocar e de tirar a máscara ou use álcool gel

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
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10. Coloque a máscara em um saco antes de descartá-la. 

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta
Foto: Rodrigo Sanches/Arte G1


11. Troque a máscara de 2 em 2 horas

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta


12. Lave a máscara com água e sabão - E atenção: não misture a máscara com as demais peças de roupa. Lave-a individualmente. 

Aprenda a usar a máscara de proteção facial de forma correta

Aproveite e leia também:

01. Como higienizar máscaras reutilizáveis




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