“Amar a si mesmo é um romance que vai
durar a vida inteira.”
– Oscar Wilde
durar a vida inteira.”
– Oscar Wilde
Como anda sua relação com você mesmo? Você vê qualidades
em si ou só pensa em seus defeitos?
Você tem orgulho de quem é ou vive fazendo comparações
com a vida dos outros e se
com a vida dos outros e se
sentindo inferior? Como você se sente quando olha
para o espelho?
para o espelho?
Amar a si mesmo é um dos quesitos mais importantes para
uma vida feliz.
Construir uma boa autoestima pode proporcionar
uma mudança gigantesca na forma como você se sente
e vive, porque não gostar de si faz com que você viva uma
constante batalha interna.
constante batalha interna.
É você contra você mesmo. Quando se livra disso e passa
a gostar de ser quem é, a
a gostar de ser quem é, a
vida se torna mais leve, bonita e cheia de oportunidades para
serem aproveitadas.
serem aproveitadas.
Mas calma, não se desespere se hoje você olhou para o espelho
e se achou horrível,
e se achou horrível,
todos temos dias em que estamos chateados, com espinhas,
de TPM ou em que fazemos
de TPM ou em que fazemos
tudo errado. O problema é quando você sente isso todos
os dias, o tempo todo, e nunca
os dias, o tempo todo, e nunca
consegue se sentir feliz por ser quem é.
A construção da autoestima é um trabalho totalmente interior
e exclusivamente seu.
É você quem tem que decidir que vai mudar sua relação com
você mesmo e
você mesmo e
precisa encontrar seu próprio caminho e suas próprias respostas.
Mas algumas atitudes
Mas algumas atitudes
podem te ajudar bastante nesse processo:
1. Agradeça por suas qualidades
Se você já tem o hábito de agradecer pelas coisas que tem e
por tudo de bom
por tudo de bom
que acontece na sua vida, inclua na prática da gratidão o
agradecimento pelas coisas
boas que você é. Pense em suas qualidades e seja grato por
elas. Agradeça por ser
elas. Agradeça por ser
essa pessoa forte, dedicada e capaz. Agradeça por ser bom,
honesto e educado.
honesto e educado.
Agradeça por ser responsável pela própria vida e buscar o
melhor para si. Agradeça
por ser determinado e corajoso. Pense em todas as coisas
boas que você é e seja
boas que você é e seja
grato por ter se tornado alguém com tantas características
positivas.
positivas.
2. Produza algo que faça você
perceber que está crescendo e
aprendendo
Perceber-se em evolução é algo que faz bem a qualquer pessoa.
Olhar para trás
Olhar para trás
e ver o quanto você cresceu é muito bom – tão bom quanto
olhar para a frente e
olhar para a frente e
perceber que ainda tem muito a aprender. Faça mais
coisas que te façam sentir
coisas que te façam sentir
bem e, ao mesmo tempo, te acrescentem conhecimento,
sabedoria, habilidades e
sabedoria, habilidades e
felicidade. Quando você percebe o quanto já cresceu, uma
mistura de orgulho
de si mesmo e motivação para continuar acendem dentro de você.
3. Ria de si mesmo
Ser capaz de rir de si mesmo – ao invés de envergonhar-se –
é uma prova de
é uma prova de
amor que você se dá. Todo mundo passa por situações
embaraçosas, diz bobagens,
embaraçosas, diz bobagens,
comete gafes e “paga mico”. O que faz a diferença é como
cada um reage quando
cada um reage quando
passa por alguma dessas situações. Você pode morrer de
vergonha e se sentir mal
vergonha e se sentir mal
ou simplesmente rir de si mesmo e levar a situação de forma
mais leve. Da próxima
mais leve. Da próxima
vez que acontecer, ao invés de odiar a si mesmo pelo que
fez e querer se esconder,
fez e querer se esconder,
junte-se a quem estiver à sua volta e ria de si mesmo.
Divirta-se.
4. Descubra o que faz você se sentir
bem e abuse disso
O que faz você se sentir bem com você mesmo?
Estar na moda? Cuidar da aparência?
Estar na moda? Cuidar da aparência?
Tudo isso junto? Ou outras coisas? Comece a perceber que
coisas você faz que te
coisas você faz que te
fazem gostar de ser quem você é, gostar de suas habilidades
e gostar de olhar para si,
e gostar de olhar para si,
e faça muito mais disso. Posso até citar algumas das minhas
escolhas: eu me sinto
escolhas: eu me sinto
muito feliz comigo mesma quando publico algo no blog e
recebo muito retorno
recebo muito retorno
positivo dos leitores. Eu gosto de me olhar no espelho quando
arrumo meu cabelo
arrumo meu cabelo
do jeito que eu gosto. Eu me orgulho de mim mesma quando
tomo atitudes determinadas
tomo atitudes determinadas
em direção aos meus sonhos. E você?
5. Trate a si mesmo com carinho
Seja gentil com você mesmo, cuide-se interna e
externamente com todo o carinho que
externamente com todo o carinho que
puder, buscando sempre o melhor para si. Cuide de
seus pensamentos quando pensa
seus pensamentos quando pensa
sobre você, e cuidado quando a raiva, decepções ou falhas
fizerem você querer se agredir
fizerem você querer se agredir
com palavras, ações e pensamentos. Quando isso acontecer,
lembre-se de que você é
lembre-se de que você é
um ser humano que erra como todos os outros.
6. Acredite que você merece tudo
de mais incrível
Quem assistiu ao filme ou leu o livro As vantagens de
ser invisível conhece a frase:
ser invisível conhece a frase:
“A gente aceita o amor que acha que merece”. Pense sobre
isso: o que você acredita que
isso: o que você acredita que
merece? Coisas boas? Coisas mais ou menos? Ou coisas
incrivelmente extraordinárias?
incrivelmente extraordinárias?
Sua resposta vai dizer exatamente o que você irá receber
da vida. E isso vale para tudo:
da vida. E isso vale para tudo:
para o amor, para as amizades, para o trabalho, para os
seus sonhos… o que te impede
seus sonhos… o que te impede
de acreditar que você merece o melhor? Na verdade,
provavelmente a única coisa
provavelmente a única coisa
que está te impedindo de receber coisas incríveis é você
mesmo, por não acreditar
mesmo, por não acreditar
que as merece.
7. Use o que te faz feliz
Batom vermelho, sombra colorida, saia longa, saia curta,
listras verticais, listras horizontais,
listras verticais, listras horizontais,
(quem as inventou?) e use o que você tem vontade!
8. Dê atenção às suas necessidades
Escute-se. Preste atenção aos sinais que seu corpo e
sua mente te dão, eles estão
sua mente te dão, eles estão
sempre nos apontando quais as nossas necessidades,
mas nós teimamos em ignorá-los.
mas nós teimamos em ignorá-los.
Quando sentir que precisa de descanso, descanse.
Quando perceber que sente falta de
Quando perceber que sente falta de
cuidar de si, arrume um tempo para fazer isso. Se
sua saúde der sinais negativos, pare
sua saúde der sinais negativos, pare
tudo e priorize cuidar dela, que é o seu bem mais
valioso. Quando sentir que sua vida
valioso. Quando sentir que sua vida
está uma confusão, não deixe as coisas continuarem
como estão, comece imediatamente a
como estão, comece imediatamente a
colocar as coisas no lugar.
9. Perdoe seus erros
Sabe aquele erro que você cometeu ano passado e
de vez em quando relembra e se
de vez em quando relembra e se
sente mal por isso? E aquela sua falha de ontem que está
fazendo você se sentir péssimo hoje?
fazendo você se sentir péssimo hoje?
Sabe quando você se lembra de algum erro que cometeu e
isso te faz acreditar que você é
isso te faz acreditar que você é
uma pessoa horrível? Você tem o direito de se perdoar.
Somos todos passíveis de tropeços e
Somos todos passíveis de tropeços e
erros. Estamos aprendendo a viver, estamos mudando,
estamos crescendo. Perdoe-se e deixe os
estamos crescendo. Perdoe-se e deixe os
erros ficarem no lugar deles, que é o passado. Se você
errou, mas conseguiu tirar uma lição
errou, mas conseguiu tirar uma lição
disso, aprendeu com o erro e não quer repeti-lo, não há
por que se maltratar por algo que
por que se maltratar por algo que
aconteceu no passado. O que importa é quem você é e o
que faz HOJE.
que faz HOJE.
10. Esqueça seus “defeitos”
e vá curtir a vida!
Se você tem vontade de melhorar algo em si mesmo,
seja ganhar ou perder peso, fazer
seja ganhar ou perder peso, fazer
uma cirurgia plástica, uma mudança no cabelo ou seja
lá o que for, tudo bem! Mas
lá o que for, tudo bem! Mas
não espere para viver apenas quando conseguir fazer
essa mudança. Cada dia da nossa vida
essa mudança. Cada dia da nossa vida
é muito valioso para desperdiçarmos esperando pelo dia
em que poderemos aproveitá-los sendo
em que poderemos aproveitá-los sendo
“perfeitos”. Não deixe de curtir por vergonha de um ou
outro defeitinho que você acredita
outro defeitinho que você acredita
que tem. Quando der para consertar você conserta, mas
por enquanto VÁ CURTIR A VIDA!
por enquanto VÁ CURTIR A VIDA!
Não transforme isso em um pesadelo, não faça de um
defeito algo tão significante a ponto
defeito algo tão significante a ponto
de atrapalhar a sua felicidade. Coloque o biquíni e entre
no mar, tire muitas fotos com seus amigos,
no mar, tire muitas fotos com seus amigos,
use o que você gosta, faça o que tiver vontade. A vida,
infelizmente, é muito curta. Mas, felizmente,
infelizmente, é muito curta. Mas, felizmente,
ela nos dá oportunidades de viver coisas maravilhosas, se
nos permitirmos. Não deixe que
nos permitirmos. Não deixe que
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